Ποια γλυκά είναι τα πιο κατάλληλα για δίαιτες; (ναι υπάρχουν!)

Πρέπει να χάσω 8-10 κιλά αλλά έχω φοβερή αδυναμία στα γλυκά και δυσκολεύομαι. Υπάρχει κάποια δίαιτα που να επιτρέπει την κατανάλωση κάποιου γλυκού ώστε να μπορέσω να την τηρήσω χωρίς να πάθω στερητικό σύνδρομο; Η διατροφή με σκοπό την απώλεια βάρους, πρέπει πάντα να προσαρμόζεται στις ανάγκες και στις απαιτήσεις του ανθρώπου που υποβάλλετε σε μια τέτοια διαδικασία, ώστε να έχει βιωσιμότητα… 
Από τη στιγμή που είστε λάτρης των γλυκών, δεν θα πρότεινα να τα κόψετε «μαχαίρι» (γιατί κάποια στιγμή θα επανέλθετε δριμύτερη…) αλλά να τα περιορίσετε σε συχνότητα. Είναι δηλαδή καλύτερο (και πιο εφικτό) να τρώτε 2-3 φορές την εβδομάδα από ένα γλυκό, παρά κάθε ημέρα από λίγο (οι περισσότεροι που «τσιμπολογούν» γλυκό το κάνουν συνέχεια και χωρίς έλεγχο…). Μην ξεχνάτε πως γλυκό δεν είναι μόνο μια πάστα ή ένα γαλακτομπούρεκο, αλλά και μια φέτα κέικ…. Γλυκά με σχετικά χαμηλή θερμιδική απόδοση είναι τα γλυκά του κουταλιού που στερούνται λιπαρών!http://www.faysbook.gr