7 δυσάρεστες εκπλήξεις που κρύβουν οι γιορτές για την υγεία μας

Παρασκευή, 21 Δεκεμβρίου 2012


Τα Χριστούγεννα είναι μαγικά και παραμυθένια! Τι γίνεται όμως όταν κάτι πάει στραβά και αντί να ασχολούμαστε με εορταστικά τραπέζια, ψάχνουμε για εφημερεύον φαρμακείο;
Τρέχουν τα μάτια μου και φταρνίζομαι συνέχεια! Τι μου συμβαίνει; Προφανώς πάσχετε από εποχιακή αλλεργία. Από τη μία τα δεκάδες κεριά και διακοσμητικά που στολίζουν τα σπίτια τις μέρες των γιορτών και από την άλλη το τεχνητό ή αληθινό δέντρο που βρίσκεται διαρκώς μέσα στο σαλόνι σας και που κουβαλά μαζί του επικίνδυνη σκόνη, είναι οι πιθανότεροι ένοχοι για τα μάτια και τη μύτη σας που τρέχουν διαρκώς και για το βασανιστικό φτάρνισμα που δεν λέει να σας εγκαταλείψει… Κάτι μου έκατσε στο λαιμό… Μπορεί να σας φαίνεται αστείο, όμως οι εφημερεύοντες γιατροί των νοσοκομείων τις μέρες αυτές μιλούν για ένα πολύ συχνό φαινόμενο. Ο λόγος για τον πνιγμό από ξηρούς καρπούς των χριστουγεννιάτικων γλυκών ή ακόμη και από απροσεξία που μπορεί να αναγκάσει κάποιον απλά να στραβοκαταπιεί. Ποια είναι η λύση; Προσοχή και πάλι προσοχή. Μασάμε αργά και ποτέ μα ποτέ δεν μιλάμε όταν μασάμε. 
Μάλλον παράφαγα… Η υπερφαγία τις ημέρες των γιορτών τουλάχιστον για την ελληνική επικράτεια, θεωρείται δεδομένη. Καλέσματα σε φιλικά και συγγενικά τραπέζια, παραδοσιακά γλυκά, αφθονία αλκοόλ, όλα αυτά έχουν ως αποτέλεσμα για τους περισσότερους από εμάς να τελειώνουν οι γιορτές με 2-3 κιλά παραπάνω μέσα σε χρονικό διάστημα 2 εβδομάδων. Πέρα από το βασανιστικό φούσκωμα στο στομάχι που σας συνοδεύει καθημερινά, θα έχετε να αντιμετωπίσετε και τα περιττά κιλάκια, που ως γνωστόν, δύσκολα μας εγκαταλείπουν από μια ηλικία και μετά…
Νιώθω ένα σφίξιμο στο στήθος… Σύμφωνα με πολλούς επιστήμονες, οι χριστουγεννιάτικες γιορτές είναι μια από τις πιο επικίνδυνες εποχές του χρόνου σε θέματα υγείας. Και αν αναρωτιέστε γιατί, ιδού η απάντηση: η υπερβολική κατανάλωση φαγητού, το αλκοόλ, το άγχος να τα προλάβουμε όλα, οι κοινωνικές υποχρεώσεις που μας καταπιέζουν, μπορεί να δημιουργήσουν τις συνθήκες εκείνες που θα μας οδηγήσουν σε… έμφραγμα ή καρδιακή προσβολή, ιδιαίτερα αν δεν ακολουθούμε έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Η συμβουλή των ειδικών: παν μέτρον άριστον, ακόμη και στο χριστουγεννιάτικο τραπέζι. 
Φωτεινό ή...φλεγόμενο δέντρο;
Κάθε χρόνο τέτοια εποχή, μια είδηση επαναλαμβάνεται στα δελτία ειδήσεων. Ο λόγος για τις ηλεκτροπληξίες και τις πυρκαγιές που προκαλούνται από χριστουγεννιάτικα φωτάκια και στολισμούς κακής ποιότητας. Τα εγκαύματα βρίσκονται ψηλά στη λίστα των νοσοκομείων αυτές τις ημέρες ενώ τα ατυχήματα σε σπίτια δεν είναι διόλου απίθανα. Ποια είναι λύση; Προτιμάμε να πληρώσουμε κάτι παραπάνω για τον στολισμό του σπιτιού μας αρκεί να είναι ασφαλής να τηρεί συγκεκριμένες προδιαγραφές. Και ποτέ μα ποτέ, δεν αφήνουμε αναμμένα λαμπάκια όταν λείπουμε από το σπίτι… Ένας τάρανδος, δύο τάρανδοι, τρεις τάρανδοι… Ο ύπνος είναι το πρώτο πράγμα που θυσιάζουμε αυτές τις ημέρες. Από τη μία οι απανωτές προσκλήσεις και τα πάρτι που συχνά μας ξενυχτάνε και από την άλλη, οι πολλές υποχρεώσεις που τριγυρίζουν στο κεφάλι μας και δεν μας αφήνουν να κλείσουμε μάτι, έχουν ως αποτέλεσμα να… χάσουμε τον ύπνο μας. Προσπαθήστε όσο είναι δυνατόν, να μην ξεφύγετε πολύ (λέμε τώρα…) από το καθημερινό σας ωράριο και εκμεταλλευθείτε κάποιες ημέρες άδειας που μπορεί να έχετε για περισσότερο ύπνο και ξεκούραση. 
Δεν τρέχω, μια χαρά πάω… Αν ακούσετε αυτή την ατάκα από τον οδηγό ενός αυτοκινήτου που έχετε επιβιβαστεί, μάλλον πρέπει να αρχίσετε να ανησυχείτε…. Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ τις μέρες των γιορτών ευθύνεται για τα περισσότερα τροχαία ατυχήματα που αυτή την περίοδο παρουσιάζουν κατακόρυφη αύξηση. Πέρα από το προφανές, ότι δηλαδή βάζετε σε κίνδυνο τόσο τη δική σας ζωή όσο και των υπόλοιπων που επιβιβάζονται στο αυτοκίνητό σας, η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να βλάψει σοβαρά-και ανεπανόρθωτα- την υγεία σας…
Share this article :

0 σχόλια:

Speak up your mind

Tell us what you're thinking... !

 
Support : Creating Website | Pacmanakis custom Template | blue gene Template
Copyright © 2014. Blue Gene - All Rights Reserved
Template Created by Pacmanakis Inspired by Blue Gene 2011
Proudly powered by Blogger