Ο ΑΓΑΠΗΜΕΝΟΣ ΜΟΡΦΕΑΣ...

Ο ύπνος κάνει μόνο καλό.
Η έλλειψη ύπνου μπορεί να σας οδηγήσει σε πολλά προβλήματα. Μεταξύ αυτών, είναι η έλλειψη συγκέντρωσης, τα καρδιαγγειακά νοσήματα, οι ημικρανίες, κακό κυκλοφορικό και ο διαβήτης. Επειδή το πιο σημαντικό είναι η πρόληψη, φροντίστε να εξασφαλίζετε καθημερινά ένα συνεχόμενο οκτάωρο ύπνου που παρέχει ζωτικότητα και ηρεμία στο νευρικό σας σύστημα.... Μετατρέψτε τον ύπνο σε ιεροτελεστία με όσο το δυνατόν καλύτερο στρώμα, μαξιλαρια, καθαρά σεντόνια και πυτζάμες και φροντίστε να μην πέφτετε για ύπνο εκνευρισμένοι ή νηστικοί....

Επίσης, να ξέρετε πως βοηθούν πολύ οι ωραίες μυρωδιές. Επομένως σας συνιστούμε να ανάψετε κεριά με ωραία αρώματα πριν κοιμηθείτε ώστε να κάνετε τον χώρο σας όσο πιο χαλαρωτικό γίνεται....
http://www.metrogreece.gr